Dünyanın En Sağlıklı 10 Yiyeceği

15 Mar 2017 03:52 34
29,139
235 26

DEFİNE BULMA VE ARAMA YÖNTEMLERİ ►http://goo.gl/GN0lhx
Bilgi Yaşam Eğlence Bölümü : ► http://goo.gl/dkhSMN
Hobi Bölümü : ► http://goo.gl/fqTX2H
Süper Videolar Bölümü : ► http://goo.gl/uFKEet
Definecilik Bölümü : ► http://goo.gl/P3kY3r
Turizm Seyahat Bölümü : ► http://goo.gl/eIVqSP
Antik Yaşam Bölümü : ► http://goo.gl/tnlLSY
TÜM VİDEOLARIM ► http://www.youtube.com/user/cobanefsane
Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği
Dünyaca ünlü Forbes dergisi, herkesin mutlaka tüketmesi gereken, dünyanın en sağlıklı on yiyeceğini açıkladı.
1: SOMON
En iyi anti-aging gıdasıdır. İçerdiği Omega-3 beyni ve kalbi korur. Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler.
2: ELMA
Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. Kemik güçlendiren K vitamini içerir. Yemeklerden otuz dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur.
3: BROKOLİ
Tüm kanser risklerini azaltır. Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir. Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir.
4: NAR
Antioksidan bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.
5: FASULYE
Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram. Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir.
6: FINDIK
Haftada 5 kez tüketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 arasında azaltıyor.
7: SÜT
Kanserle savaşan CLA asidini de içerir.
8: KIRMIZI ET
İşlemden geçirilmemiş kırmızı et, omega-3 bakımından zengindir. Makul miktarda tüketildiğinde kanserden korur. Protein ve B12 vitamini kaynağıdır.
9: YUMURTA
Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor. Protein bakımından zengin ama kalorisi düşük. Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir.
10: YABAN MERSİNİ
Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir.

Related of "Dünyanın En Sağlıklı 10 Yiyeceği"

-->